Yoga, fiziksel egzersizlerden daha fazlasıdır. Aslında, fiziksel egzersizlerin yalnızca yoga pratiğinin bir parçası olduğu söylenebilir.

Yama, Yoga felsefesinin en temel basamağı olup Sanskritçe kontrol anlamına gelir.

Yoga Felsefesi, beden, zihin ve ruhu birleştirerek bütünlük sağlayan evrensel bir yaşam şeklidir. Sağlık sistemidir ve düzenli uygulama sini...